Kad se govori o tjelesnoj aktivnosti koja istodobno podiže raspoloženje, jača srce i pomaže da svakodnevne obveze postanu lakše, sve češće se ističe nordijsko hodanje. Riječ je o pristupu kretanju koji je jednostavan za učenje, a dovoljno strukturiran da ga…
Ljudi koji se nose s depresijom često imaju postojana, negativna uvjerenja o sebi. U kognitivnim modelima depresije ta su uvjerenja nerijetko u neskladu sa stvarnošću: osoba može misliti „Nitko doista ne mari za mene” čak i kada ima prijatelje, obitelj…
Nakon objave pregledne studije u uglednom časopisu Molecular Psychiatry uslijedile su snažne reakcije, široki zaključci i, nažalost, niz pogrešnih interpretacija. U središtu rasprave je pitanje povezanosti serotonina s nastankom i razvojem stanja koje nazivamo depresija. Dio komentatora ovaj rad doživio…
Može zvučati nelogično da nas razmišljanje o lijepim trenucima iz prošlosti može rastužiti. Ipak, upravo to neki ljudi doživljavaju, osobito kada se nose s depresijom ili imaju njezinu povijest. Umjesto da pozitivna sjećanja podignu raspoloženje, ona ponekad pokrenu val tuge,…
Veza između onoga što jedemo i načina na koji se osjećamo sve se ozbiljnije proučava, a sve je više dokaza da način prehrane može utjecati na anksioznost i depresiju. Posebno se ističe uloga ultra-prerađene hrane, industrijski proizvedenih namirnica koje često…
„Vi ste ono što jedete” izreka je koju čujemo toliko često da ju je lako zanemariti. Ipak, u svakodnevnom životu sve je očitije koliko su prehrana i depresija povezane kroz naše raspoloženje, energiju i način na koji doživljavamo sebe. Što…
Svakodnevica zna biti ispunjena i ugodom i nelagodom, no trik za pronalazak ispunjenosti jest dopustiti da zadovoljstvo nadvlada neugodu. Razmisli kako se osjećaš kad se ujutro probudiš. Koja je prva misao koja ti prođe kroz glavu? Veseliš li se onome…
U kolovoškom broju časopisa Frontiers objavljena je analiza Wu i suradnika koja upućuje na to da život sam nosi viši rizik za depresija u odnosu na život s drugima. Prije nego što se osvrnemo na njihove nalaze – i što…
Opet je došlo ono doba godine kada svjetlucave lampice obavijaju izloge, pjesme s božićnim motivima trepere na radiju praktički bez prestanka, a uredska druženja popunjavaju kalendare. Božić je, kaže tradicija, vrijeme radosti i zajedništva – ali nije nužno takav za…
Riječi su zgodne stvarčice. Pomažu ti posložiti vlastita iskustva u uredne kutije – upakirati ih u male pakete koje možeš predati drugima kako bi razumjeli tvoj pogled na svijet. Kad prijatelju kažeš da se osjećaš kao sad, to može naznačavati…
Veza između okoliša i mentalnog zdravlja posljednjih se godina sve intenzivnije proučava, a zapažanja iz velikih kohortnih analiza sve češće ukazuju na to da zagađenje zraka nije samo problem dišnog i kardiovaskularnog sustava nego i osjetljivih moždanih procesa. Najnoviji rezultati…
Slabost u starijoj dobi složeno je stanje koje obuhvaća tjelesne i kognitivne čimbenike te smanjuje sposobnost osobe da se nosi sa svakodnevnim izazovima. Prema istraživanjima, više od polovice osoba u Sjedinjenim Državama starijih od 80 godina doživljava izraženu ranjivost povezanju…