Depresija je česta i često onesposobljavajuća pojava u području mentalnog zdravlja. Odavno je prepoznata po snažnom utjecaju na dobrobit pojedinca. Stope su godinama u porastu, a u mnogim sredinama bilježi se sve veći teret koji depresija nosi za obitelji, zdravstvene…
Uvijek pratim nova istraživanja koja se tiču “hrabrosti povezanosti” – radova koji mogu pomoći pojedincima da se bolje brinu o svom mentalnom zdravlju, smanje osjećaje bespomoćnosti i razviju snažnije odnose s ljudima oko sebe. Pritom me osobito zanima kako se…
U složenoj mreži ljudske biologije povezanost mentalnog zdravlja i fizičke dobrobiti stalno privlači pozornost znanstvenika i kliničara. Depresija kod roditelja ne djeluje samo na raspoloženje u domu – njezin utjecaj može dosegnuti prehrambene navike, obrasce spavanja i tjelesnu težinu djece.…
Tinitus je pojam koji mnogima zvuči apstraktno ili medicinski udaljeno, ali za milijune ljudi diljem svijeta tinitus je stalni, neizbježni suputnik. Tinitus označava stalno ili povremeno zvonjenje, zujanje, šuštanje ili sličan neugodan zvuk u ušima koji ne dolazi iz vanjskih…
Gubitak mirisa često se zanemaruje kao nevažan simptom, ali kod starijih osoba loš osjet mirisa ima dalekosežne posljedice koje se ne tiču samo svakodnevnog uživanja u hrani ili mirisima iz okoline. Sve veći broj znanstvenih istraživanja pokazuje kako loš osjet…
Negativna raspoloženja često su vidljiva u svakodnevnoj komunikaciji, ne samo kroz govor tijela ili izraze lica, već i kroz način na koji koristimo jezik. Tinejdžerice, kao posebno osjetljiva skupina na promjene u emocionalnom stanju, često nesvjesno otkrivaju svoja negativna raspoloženja…
Perinatalna depresija je ozbiljno i često zanemareno zdravstveno stanje koje pogađa velik broj žena tijekom trudnoće i u prvoj godini nakon poroda. Ova pojava nije samo prolazna tuga ili stres zbog prilagodbe na majčinstvo, već duboka emocionalna patnja koja može…
Kada se probudite i počnete planirati svoj dan, koliko često ostavite vremena za tjelovježbu? Možda ste zatrpani obvezama, ne samo poslovnim, već i obiteljskim, kućanskim ili bezbrojnim sitnicama koje znaju okupirati svakodnevicu. Posvetiti se fizičkoj aktivnosti često zvuči kao luksuz…
Posljednjih dvadeset godina brojna su znanstvena istraživanja dokazala kako tjelovježba može ublažiti simptome depresije te smanjiti rizik od njenog nastanka. No, pitanje koje se često postavlja jest: koja je optimalna “doza” tjelovježbe kada je riječ o intenzitetu i trajanju, te…
Psihedelička terapija za depresiju posljednjih godina sve više privlači pažnju znanstvenika i javnosti, posebno zbog svoje izuzetno brze učinkovitosti kod pacijenata kod kojih konvencionalni antidepresivi ne djeluju. Tradicionalno shvaćanje depresije temeljilo se na teoriji o niskoj razini serotonina, no najnovija…
U posljednjih nekoliko godina sve veći broj istraživanja upućuje na to da prehrana igra ključnu ulogu u održavanju mentalnog zdravlja i prevenciji depresije. Iako su genetski faktori i stres okoline značajni čimbenici rizika za depresiju, sve se više naglašava važnost…
Vježbanje je jedan od najprirodnijih i najdjelotvornijih načina za ublažavanje simptoma depresije, što potvrđuje sve veći broj znanstvenih istraživanja. Depresija je vrlo česta pojava u suvremenom društvu i gotovo da ne postoji osoba koja u nekom trenutku života nije osjetila…