Kada pokušavate naučiti nešto novo, korisno je stvoriti “željene poteškoće”. Želite raditi naporno, ali bez da dođete do točke frustracije. Taj rad šalje signale vašem mozgu da morate naučiti materijal, što na kraju doprinosi njegovom zadržavanju.
Jedan od načina kako stvoriti “željene poteškoće” za složen materijal jest objašnjavanje informacija sebi. Istraživanja sugeriraju da ljudi koji redovito objašnjavaju složeni materijal sebi bolje uče od onih koji to ne rade.
Ako je objašnjavanje složenog materijala sebi tako učinkovito za učenje, zašto to onda svi ne rade? Ovo pitanje istraživali su Stav Atir i Jane Risen u svom radu iz 2025. godine u časopisu Psychological Science.
Njihova istraživanja izložila su ljude informacijama o složenim temama, poput toga kako GPS radi. Općenito, utvrdili su da ljudi koji objašnjavaju materijal koji su vidjeli sebi postižu bolje rezultate na kasnijem testu znanja od onih koji samo pregledavaju svoje bilješke.
U nekoliko studija, sudionici su bili izloženi materijalu, a zatim su ih pitali koju metodu bi preferirali koristiti za učenje tog materijala za kasniji test. Mogli su odabrati objašnjavanje informacija sebi ili pregledavanje svojih bilješki. Što su sudionici više vjerovali da već razumiju materijal, to su više skloni izjaviti da preferiraju objašnjavanje materijala sebi nego pregledavanje bilješki.
Ovi nalazi sugeriraju da su ljudi zabrinuti da će zadatak objašnjavanja biti težak i da neće uživati u njemu. Ovo je osobito točno kada ljudi imaju osjećaj da ne razumiju materijal dovoljno dobro. Jedno istraživanje iz ove serije kasnije je nasumično dodijelilo ljude dvjema metodama. Čak su i ljudi koji su izjavili da ne žele objašnjavati materijal sebi bolje prošli na testu kada su to učinili, nego kada su samo pregledavali materijal.
Kako bi dodatno dokazali da osjećaj vlastitog razumijevanja utječe na izbor metode učenja, drugo istraživanje manipuliralo je osjećajem ljudi o tome koliko dobro razumiju materijal. Nakon što su sudionici bili izloženi informacijama o tome kako GPS funkcionira, neki su sudionici postavljeni lakim pitanjima, a neki su dobili teška pitanja. Osobe koje su postavljene lakim pitanjima vjerovale su da bolje razumiju materijal od onih koji su dobili teška pitanja. Zatim su svi sudionici bili zamoljeni da odaberu metodu učenja. Sudionici koji su odgovarali na laka pitanja (koji su vjerovali da bolje razumiju materijal) bili su skloniji odabrati objašnjavanje kao metodu učenja od onih koji su dobili teška pitanja.
U još jednom istraživanju, neki su sudionici pročitali paragraf o učinkovitosti samoobjašnjenja kao strategije, drugi su pročitali paragraf koji sugerira da je samoobjašnjavanje zabavno, dok treća grupa nije čitala ništa o ovoj tehnici. Sudionici koji su pročitali ove paragrafe bili su skloniji odabrati objašnjavanje kao metodu od onih koji nisu pročitali ništa—najvjerojatnije je da je paragraf koji sugerira da su samoobjašnjenja učinkovita doveo do veće sklonosti prema ovoj metodi.
Na kraju, jedno istraživanje je izvela ovu pojavu iz laboratorija i primijenila je na temu koja se učila na biologiji. U ovoj stvarnoj situaciji, studenti su bili skloniji objašnjavati materijal sebi ako su već vjerovali da razumiju materijal prilično dobro, nego ako nisu. Bez obzira na njihovu preferenciju, studenti su nasumično dodijeljeni metodama učenja. Oni koji su objašnjavali materijal sebi postigli su bolje rezultate na kasnijem kvizu nego oni koji nisu.
Ovi nalazi pokazuju da je davanje samoobjašnjenja izvrstan način za učenje složenog materijala. Međutim, ljudi su zabrinuti da će ova metoda biti teška i neugodno, pa je često izbjegavaju. Reći ljudima da je ova metoda učinkovita može povećati njihovu sklonost prema samoobjašnjavanju. Ako pokušavate naučiti nešto teško, nemojte samo čitati o tome. Objasnite materijal sebi.
/LinkedIn image: Kateryna Onyshchuk/Shutterstock
