Ideja da osobnost utječe na vaše zdravlje prisutna je već dugo, no i dalje postoje pitanja o tome zašto i kako. Problem u ovim detaljima nastao je kada je otkriveno da je veliki dio prvobitnih podataka bio falsificiran. Međutim, istraživači ličnosti nastavili su istraživati mogućnost da nešto u vašoj psihološkoj građi može utjecati ne samo na vaše zdravlje, već možda i na to koliko ćete živjeti.
Na mnogo načina ima smisla nastaviti istraživati ovo pitanje. Razmislite o tome što znači biti visoko na osobini savjesnosti, jednoj od pet osobina u sada široko prihvaćenom modelu pet faktora osobnosti (FFM). Bit ćete skloniji slijediti upute liječnika, ili barem preporuke koje daju zdravstveni stručnjaci u područjima poput kardiovaskularnih bolesti i drugih kroničnih bolesti. Prateći najnovije vijesti o zdravlju, pažljivo ćete razmatrati preporuke o tome što jesti i koliko vježbati.
A što je s drugim osobinama ličnosti? Kako se ispostavilo, osobina prijaznosti također ima svoje prednosti za zdravlje, posebno kada je u kombinaciji sa savjesnošću. Istraživanja pokazuju da će “pobjednik” (osoba koja ima visoke vrijednosti obje osobine) ne samo otići u teretanu, već će i stvarno vježbati (umjesto da odugovlači). Prijaznost također ima koristi za zdravlje srca, kao što pokazuje istraživanje provedeno na više od 5500 odraslih osoba u Danskoj (Christensen i sur., 2019). Opet, sama prijaznost možda nije cijela priča, jer prijazni, ali lijeni ljudi možda neće postići iste rezultate kao oni koji su također aktivni.
Najnovija istraživanja o osobnosti i zdravlju
Veliko međunarodno istraživanje pod vodstvom Emily Willroth s Univerziteta Washington St. Louis (2025), koje se temeljilo na više od 11 uzoraka proučavanih od 6 do 43 godine, imalo je kapacitet testirati potencijalne prednosti svih pet osobina iz FFM (ili “Velikih pet”) teorije u odnosu na smrtnost (prijaznost, savjesnost, ekstraverzija, neurotičnost i otvorenost). Iako su u početku vjerovali da bi promjene u ovim osobinama mogle poslužiti kao “psihosocijalni vitalni znak” predstojeće smrti, Willroth i suradnici testirali su ne samo apsolutne razine osobina tijekom vremena, već i promjene koje se događaju kod pojedinaca, u odnosu na smrtnost.
Suprotno mišljenju da osobnost ne mijenja nakon što se postigne odrasla dob, međunarodni istraživači ističu da sada postoji puno dokaza koji podržavaju suprotnu tvrdnju: “nakupljeni dokazi sugeriraju da promjene osobina nastavljaju do srednje odrasle dobi, a čak mogu ubrzati u starijoj dobi.” Međutim, ovo dolazi s upozorenjem da postoje visoko individualizirani obrasci u vezi s ovim “populacijskim trendovima”.
Neki od tih varijacija mogu biti povezani s različitim ulogama koje ljudi preuzimaju kroz odraslu dob, ali neki mogu biti rezultat promjena u vrijednostima koje ljudi usvajaju, uključujući želju za maksimiziranjem dobitaka (rast) u odnosu na gubitke (izazove povezane s godinama).
Prilagodba svojih osobina tim promjenjivim zahtjevima i okolnostima može biti korisna, pa tako može biti adaptivno postati savjesniji u vezi sa zdravljem, manje neurotičan pred stresom, te skloniji pokazivanju društveno poželjnih osobina prijaznosti i ekstraverzije. S druge strane, povećana briga o zdravlju može dovesti do povećanja neurotičnosti. Nema dostupnih podataka prije ovog istraživanja koji bi omogućili donošenje zaključaka o vezi između otvorenosti i smrtnosti.
U konačnici, povezanost osobnosti i zdravlja može se manifestirati na različite načine i kroz različite obrasce, ovisno o kojoj osobini ili osobinama je riječ. Imati pristup ovom opsežnom longitudinalnom skupu podataka, Willroth i njen tim odlučili su sortirati te mogućnosti.
Obrasci promjena kao prediktori smrtnosti
Svi uzorci korišteni za generiranje podataka koristili su varijantu FFM instrumenta. Godine istraživanja kretale su se od 1975. do 2020., a najduže (provedeno u Sjedinjenim Američkim Državama) obuhvatilo je razdoblje od 1975. do 2010. Korištenjem statističkih metoda modeliranja koji omogućuju praćenje individualnih promjena u odnosu na smrtnost, autori su proučili svaku osobinu zasebno.
U skladu s prijašnjim istraživanjima, tri najveća prediktora smrtnosti bili su zaista savjesnost, ekstraverzija i prijaznost, no nalazi nisu podržali dio istraživanja vezan uz promjenu osobina. U slučaju savjesnosti, autori sugeriraju da promjena možda nije toliko važna koliko stalno visoke razine osobine. Također, možda je prekasno postati savjesniji u kasnijim godinama kada je već većina štete učinjena. Ovo bi mogla biti loša vijest za ljude koji misle da mogu usvojiti razumne navike “kasnije”, umjesto sada.
Postoji još jedan razlog zbog kojeg analiza promjena nije dala rezultate, a to je zato što su autori testirali samo linearne (upravne) promjene. Kao što ćete nesumnjivo potvrditi iz vlastitog života, promjena se može dogoditi na razne načine, a ne samo u rastućem ili opadajućem smjeru. Možda je inherentno u prirodi longitudinalnih studija, temeljenih na intervalima godina, da promaše male promjene koje se mogu dogoditi tijekom vremena. Danas ste skloni prijaznosti, ali možda ste prije nekoliko tjedana bili mrzovoljni kada stvari nisu išle kako treba. Autori priznaju ova ograničenja, a zatim predlažu načine kako buduća istraživanja mogu prevladati ta ograničenja.
Kako iskoristiti svoju osobnost u svoju korist
Od “Velikih 5”, čini se da postoji “Velika 3” kada je riječ o predviđanju tko će živjeti duže. Čak i ako dio istraživanja koji se bavio promjenom osobnosti nije uspio otkriti dosljedne obrasce povezane s dugovječnošću, osnovna ideja da osobnost ima utjecaja i dalje ostaje.
Ako ste jedna od onih osoba koje čekaju da upale svoj “česmu savjesnosti”, nalazi Willroth i suradnika sugeriraju da je bolje pretvoriti “kasnije” u “uskoro”, ili čak “sada”. Ono što i dalje nije jasno jest može li se ljude motivirati da postanu pažljiviji prema svom zdravlju ili čak malo ljubazniji kroz intenzivniji interventni napor. Kao što autori napominju, “otvoreno je pitanje hoće li promjena osobinskog ponašanja kao odgovor na intervencije smanjiti rizik od smrtnosti.”
Za kraj, ako želite živjeti duže, ali i zdravije, razmislite o načinima na koje izražavate svoju osobnost i kako se ona mijenjala kroz vrijeme. Preuzimanje tri ključne osobine, jednu po jednu, može vam pomoći da ne samo poboljšate svoju ispunjenost, već i dulje uživate u tom ispunjenju.
slika: True Touch Lifestyle/Shutterstock
