Roditeljstvo je često u svakodnevici najzahtjevnija i najčešće nedovoljno cijenjena uloga. Roditelji ulažu svoje vrijeme, trud i ljubav kako bi djeca rasla u sretnom i zdravom okruženju, a zahvalnost od djece često izostane ili se pojavi tek povremeno u obliku usputnog “hvala”. Ipak, osjećaj zahvalnosti, osobito kad dolazi od vlastite djece, može imati duboko značenje i značajno utjecati na obiteljsku dinamiku. Zašto je zahvalnost važna u obiteljskim odnosima i što pokazuje istraživanje o tome kako zahvalnost djece utječe na roditelje?
Zahvalnost se često promatra kao temelj pozitivnih odnosa u životu. Prepoznata je u partnerskim vezama kao ključna za jačanje međusobnog povjerenja i bliskosti, ali se jednako tako sve češće ističe njezin značaj i u odnosima između roditelja i djece. Novo istraživanje objavljeno u The Journal of Positive Psychology bavi se upravo time – ispitivanjem učinka zahvalnosti na psihološko stanje roditelja, kvalitetu odnosa s djecom te razinu stresa u roditeljskoj ulozi.
Studija je obuhvatila 593 roditelja djece u dobi od 4 do 17 godina, pri čemu su svi roditelji bili u braku ili partnerskoj vezi. Ispitani su koliko često članovi obitelji, osobito partner i djeca, izražavaju zahvalnost roditelju za sve što čini za obitelj. Upitnici su sadržavali pitanja o odnosima s partnerom, razini roditeljskog stresa, ali i o simptomima psihološke nelagode poput nervoze, beznađa ili potištenosti. Djeca su bila podijeljena u mlađu (4-12 godina) i stariju skupinu (13-17 godina), kako bi se provjerilo ima li dob utjecaj na učinak zahvalnosti.
Rezultati ovog istraživanja pokazali su nekoliko zanimljivih spoznaja o zahvalnosti. Prije svega, zahvalnost djece – osobito one starije – povezana je s nižom razinom roditeljskog stresa. Roditelji koji češće čuju iskrene izraze zahvalnosti od svoje djece lakše podnose svakodnevne izazove i rjeđe osjećaju iscrpljenost ili nezadovoljstvo. Zahvalnost partnera i starije djece povezana je i s nižom razinom psihološke nelagode, odnosno smanjenjem osjećaja nervoze, beznađa ili tuge. No, zanimljivo je da zahvalnost partnera ne utječe izravno na razinu roditeljskog stresa, već prvenstveno na kvalitetu partnerskog odnosa.
Mnogi roditelji osjećaju da ih djeca i partneri ponekad uzimaju zdravo za gotovo. Istraživanje također otkriva da majke češće od očeva osjećaju da nisu dovoljno cijenjene za sav svoj trud, a pozitivni učinci zahvalnosti jače su izraženi kod majki. Ova pojava je logična ako uzmemo u obzir da majke u prosjeku obavljaju dvostruko više kućanskih i roditeljskih zadataka, zbog čega im priznanje i zahvalnost imaju još veću emocionalnu vrijednost. Više o ovoj problematici može se pronaći na portalu Poliklinike za zaštitu djece i mladih Grada Zagreba, koji naglašava važnost zahvalnosti u svakodnevnom odgoju.
Važno je istaknuti da je za djecu, osobito onu stariju, sposobnost iskrenog izražavanja zahvalnosti znak emocionalne zrelosti. Dok mlađa djeca spontano izražavaju osjećaje, tinejdžeri često biraju riječi s više promišljenosti, pa njihova zahvalnost može djelovati još snažnije na roditelje. Zanimljivo je da čak i jednostavan “hvala” može umanjiti osjećaj roditeljske iscrpljenosti, dok izrazi zahvalnosti poput “puno ti hvala što si mi pomogla s učenjem” ili “cijenim što si me odvezao na trening” dodatno učvršćuju povezanost roditelja i djeteta. O tome kako se zahvalnost razvija kod djece i zašto ju treba poticati može se čitati na Zelena učionica.
Ponekad roditelji sami trebaju potaknuti zahvalnost u obitelji. Prvi korak je prepoznati sve što se za djecu i obitelj svakodnevno čini, a to su često aktivnosti koje prolaze nezamijećeno. Djeci treba ukazivati na to koliko truda stoji iza svake obiteljske aktivnosti: od spremanja ručka, odlaska u trgovinu do organiziranja slobodnog vremena. Uključivanjem djece u svakodnevne zadatke, pomaže im se shvatiti vrijednost nečijeg truda, a time i osjećaj zahvalnosti postaje prirodniji. Više o praktičnim savjetima kako učiti djecu zahvalnosti dostupno je na Roditelji.hr.
Osim toga, važan je primjer odraslih. Kada roditelji svakodnevno iskreno i jasno izražavaju zahvalnost partneru, djeci, prijateljima ili drugima iz svog okruženja, djeca će spontano preuzeti takve obrasce ponašanja. Zahvalnost treba postati dio svakodnevne komunikacije, a ne nešto rezervirano za posebne prigode. Često mali znakovi zahvalnosti – osmijeh, zagrljaj, pohvala – znače više nego što mislimo. Upravo na taj način gradimo kulturu zahvalnosti u vlastitom domu. O važnosti ovog osobnog primjera pišu i stručnjaci na portalu 24sata.hr.
Roditeljska uloga iziskuje veliku količinu energije i emocionalnog ulaganja. Ponekad se čini da sve što se radi prolazi nezapaženo, no i najmanji izraz zahvalnosti može biti snažan podsjetnik da trud nije uzaludan. Kad dijete kaže “hvala ti”, to nije samo pristojnost nego priznanje koje osnažuje roditeljsku ulogu i daje dodatnu motivaciju. Zahvalnost ima sposobnost jačanja obiteljske povezanosti, smanjenja stresa te potiče pozitivno ponašanje i kod djece i kod odraslih.
Osjećaj zahvalnosti ima i širu dobrobit za psihološko zdravlje. Roditelji koji redovito primaju zahvalnost lakše se nose s izazovima, rjeđe doživljavaju iscrpljenost i razvijaju veće zadovoljstvo životom. Djeca koja su od malih nogu naviknuta izražavati zahvalnost lakše stvaraju kvalitetne odnose i razvijaju empatiju, što potvrđuju i brojni stručnjaci iz područja psihologije i pedagogije. O povezanosti zahvalnosti i mentalnog zdravlja više možete pročitati na CentarZdravlja.hr.
Zahvalnost nije samo pristojnost, već jedan od najvažnijih oblika međusobnog poštovanja i priznanja. Djeca koja uče zahvalnost kroz svakodnevicu lakše razvijaju osjećaj odgovornosti, lakše prepoznaju trud drugih i kasnije ga i sami izražavaju. Istovremeno, roditelji se osjećaju manje usamljeno, prepoznato i ispunjeno. To potvrđuju i brojne životne priče roditelja koji naglašavaju da je upravo zahvalnost njihovih najmlađih najveća nagrada za sav trud i žrtvu.
Zahvalnost u obitelji ne nastaje sama od sebe – ona je rezultat promišljenog odgoja, svakodnevnog primjera i otvorene komunikacije. Kada roditelji jasno izraze koliko im zahvalnost znači, djeca će lakše prepoznati i cijeniti tu vrijednost. Ponekad je dovoljno samo nekoliko riječi ili iskreni osmijeh kako bi dan bio ljepši i ispunjeniji. Obitelj u kojoj je zahvalnost svakodnevica snažnija je, sretnija i otpornija na životne izazove.
Kada dijete izrazi zahvalnost roditelju, to je daleko više od pukog “hvala”. To je poruka koja kaže: “Vidim tvoj trud, cijenim ga i zahvalan/na sam na svemu što radiš za mene.” Upravo ti mali trenuci zahvalnosti grade međusobno povjerenje, jačaju osjećaj pripadnosti i donose toplinu u svakodnevicu. Bez obzira na dob djeteta, zahvalnost će uvijek imati snagu povezivanja, poticanja na bolje odnose i davanja smisla ulozi roditelja. Neka zahvalnost postane temelj obiteljskih odnosa – jer ona uistinu ima moć mijenjati živote.
