Opcije za liječenje prekomjerne tjelesne težine danas izgledaju bolje nego ikada prije, a posebno se ističu lijekovi za mršavljenje koji djeluju na hormone apetita i sitosti. U posljednjih nekoliko godina na scenu su stupili lijekovi iz skupine agonista receptora GLP-1…
Ako paziš na to što jedeš, zbog čega to radiš? Zbog zdravlja, izgleda, broja na vagi ili zato da bi se napokon osjećao bolje u vlastitoj koži? Mnogi ljudi započnu strogi režim prehrane jer vjeruju da će im upravo on…
Mentalna magla može se pojaviti bez upozorenja – sporije povezujemo, zaboravljamo jednostavne stvari i teško se koncentriramo. U posljednjim godinama mnogi prijavljuju slične tegobe, često potaknute kroničnim stresom, lošim snom i pretrpanim obavezama. U toj slici borovnice sve češće dobivaju…
Zašto vaga uporno stoji, iako jedete razumno i krećete se? Odgovor se ne skriva samo u kalorijama nego u nečemu što živi u vama – u zajednici mikroba koja se zove mikrobiota. Ona sudjeluje u razgradnji hrane, utječe na hormone…
“Neka hrana bude tvoj lijek” – misao koju pripisujemo Hipokratu često zvuči kao lijepa maksima, ali tek posljednjih godina bolje razumijemo koliko duboko prehrana oblikuje naš um. Uz tjelovježbu i san – dva dobro poznata stupa mentalne dobrobiti – sve…
Američka akademija pedijatara – American Academy of Pediatrics – objavila je pristup koji dječju pretilost prepoznaje kao složenu, ali liječivu bolest te preporučuje sustavnu, intenzivnu podršku djeci i obiteljima. U središtu je višekomponentno liječenje usmjereno na promjenu ponašanja, zdrave navike…
U posljednjih nekoliko godina sve je više istraživanja koja povezuju metabolizam, upalu i zdravlje mozga. Jedna je skupina znanstvenika s uglednog sveučilišta pokazala mehanizme kojima bi višak kilograma mogao pridonositi neurodegeneraciji – osobito u kontekstu pamćenja, pažnje i obrade informacija.…
Posvuda su se pojavili bombastični naslovi o tome da je eritritol povezan s povećanim rizikom od kardiovaskularnih događaja. Prije nego što bacite zaslađivač u smeće, vrijedi razdvojiti što je doista pokazala studija, što nije, te kako uopće nastaje eritritol u…
Voda je mnogo više od pića koje gaši trenutačnu žeđ – za mnoge ljude upravo je dosljedna hidratacija jedan od najmoćnijih, a najpodcjenjenijih alata za očuvanje zdravlja. Istraživači iz Nacionalnog instituta za srce, pluća i krv u Bethesdi, Maryland, promatrali…
Kako starimo, lagana i trajna upalna aktivacija širi se kroz cijeli organizam te ne zaobilazi ni živčani sustav. Taj se fenomen često opisuje pojmom inflammaging, a odnosi se na niskogradnu, dugotrajnu upalu koja ne izgleda dramatično iz dana u dan,…
Britanski kviz QI jednom je natjecateljima pokazao fotografiju obitelji s dvoje djece, automobilom i psom te ih pitao što mogu učiniti kako bi smanjili svoj ugljični otisak. Većina bi, naravno, odgovorila: “Riješite se automobila!” No paradoksi svakodnevice često se kriju…
U posljednjih nekoliko godina znanstvena i klinička zajednica temeljito je revidirala pogled na pretilost. Umjesto da se pretilost svodi na manjak volje, danas se gleda kroz prizmu složenih i postojanih bioloških mehanizama koji uključuju crijeva, mozak i hormonske sustave. Takav…