Smjernice za zdravlje odraslih danas preporučuju minimalno 150-300 minuta tjedno umjerene tjelesne aktivnosti ili 75-150 minuta tjedno snažne tjelesne aktivnosti, odnosno ekvivalentnu kombinaciju oba intenziteta. Uz to, preporučuje se i trening snage za cijelo tijelo najmanje dva puta tjedno. U…
Nogomet je globalno najpopularniji sport, a Svjetsko prvenstvo FIFA smatra se najvećim sportskim događajem po broju gledatelja i emocionalnom naboju. Na takvim pozornicama, gdje je brzina igre vrtoglava, kognitivne strategije često čine presudnu razliku između vrlo dobrih i doista elitnih…
Pickleball je sport koji je u posljednjih nekoliko godina postao iznimno popularan među ljudima svih dobnih skupina. No, koliko ljudi koji igraju pickleball zaista završavaju na hitnoj pomoći? Ovo pitanje postaje sve relevantnije kako raste broj onih koji se svakodnevno…
Mnogi ljudi se pitaju može li mozak postati bolji u zamišljanju i razvijanju mašte, ili je ta sposobnost zauvijek ograničena onime što nam je prirodno dano. Zamišljanje je vještina koju mnogi uzimaju zdravo za gotovo, no ona je ključna ne…
Na većinu dana, moj dragi suprug i ja djelujemo kao potpune suprotnosti. Dok sam ja temperamentna i ekspresivna, on zrači smirenošću i ravnotežom, pravi otok mentalne stabilnosti usred svakodnevnog kaosa. Međutim, kada su sportski događaji u pitanju, postaje potpuno druga…
Unatoč svojoj univerzalnosti, rasprava o menstrualnom ciklusu još uvijek se smatra tabuom u mnogim društvima, što rezultira nedostatkom razumijevanja s njim povezanih problema. Jedan od tih problema je curenje, koje uzrokuje smanjenje samopouzdanja kod žena koje nose bijele hlače. Prethodna…