Kako zamoliti partnera da promijeni lošu naviku ili nezdrav obrazac ponašanja, a da se pritom ne osjeća ljutito, krivo ili posramljeno? Jednako je važno i obrnuto: kako upravljati vlastitim emocijama kada partner od vas traži da prilagodite određeno ponašanje. Odgovor…
Regulacija emocija nije dar rezerviran za nekolicinu – to je skup vještina koje svatko može uvježbati i njegovati. Kad govorimo o tome kako ostati pribran u konfliktu, kako se vratiti nakon neuspjeha ili kako ne dopustiti da nas povrijedi vlastita…
Nedavno smo na jednom lokalnom događaju upoznali oca kolege. Vedar, srdačan i iskreno zahvalan, prišao nam je kako bi nahvalio suradnju sa svojim sinom. Osmijeh od uha do uha i energija koja se prenosila – njegove emocije bile su zarazne.…
U današnjem društvu često se govori o tome kako je potiskivanje misli ili emocija štetno za mentalno zdravlje. Većina ovih stavova potječe iz ranih psiholoških teorija, posebice psihoanalize, gdje se potiskivanje smatra glavnim uzrokom raznih psihičkih problema. Psihologija je dugo…
Integritet je temelj svake stabilne i uravnotežene osobe. Bez obzira na to koliko je važno razvijati emocionalnu inteligenciju, integritet je ono što nam omogućuje unutarnju dosljednost i autentičnost, što doprinosi emocionalnoj ravnoteži. Kada govorimo o integritetu, govorimo o dosljednosti između…
Pratiti politiku u današnje vrijeme može biti izuzetno iscrpljujuće i frustrirajuće iskustvo. Neprestane promjene, burne rasprave, razne informacije koje se pojavljuju svakog dana mogu uzrokovati osjećaj nesigurnosti, tjeskobe i bespomoćnosti. Nije neobično osjećati preplavljenost kad je u pitanju praćenje političkih…