Anksioznost je najrašireniji izazov mentalnog zdravlja u SAD-u. Procjenjuje se da se tijekom života s anksioznim poremećajem susretne približno 34 posto populacije, a u posljednjih godinu dana bilo je zahvaćeno oko 19 posto odraslih u dobi od 18 i više…
Anksiozni stil vezivanja može se uvući u gotovo svaki kut našeg iskustva – od toga kako čitamo tuđe izraze lica do toga kako se prisjećamo razgovora koje smo vodili prije samo nekoliko minuta. U novijim psihološkim istraživanjima zabilježeno je da…
Ovaj je tekst napisao Christian A. L. Bean, M.A., a uredio Jonas Everaert, Ph.D., te donosi praktične uvide o tome kako tumačimo dvosmislene društvene situacije i kako se taj proces prepliće s time kako doživljavamo socijalnu anksioznost. Jeste li se…
Pokušaj razumjeti na čemu počiva neuroticizam ostaje velik izazov u psihologiji i mentalnom zdravlju općenito. Neki će tvrditi da je neuroticizam urođena sklonost utkana u vašu osobnost i stoga nepromjenjiva tijekom života. Međutim, postoji li u neuroticizam ipak više od…
Gotovo svatko se barem jednom zapitao hoće li ga se nakon smrti itko sjećati i po čemu će ga pamtiti. Pitanje nije samo sentimentalno, nego duboko ljudsko: želimo biti zapamćeni kao netko tko je ostavio trag, netko tko je dodao…
Kada se nađete u situaciji u kojoj se od vas očekuje odličan rezultat, vaše emocije postaju tihi suigrač koji može pomoći – ili odmoći. Možda ste na poslu dobili važan zadatak koji je potpuno nov. Osoba koja ga inače vodi…
Negativni samogovor može postati navika koja potkopava raspoloženje, uspjeh i odnose. Kada se u glavi stalno vrte stroge, osuđujuće rečenice, lakše je pasti u spiralu sumnji i bezvoljnosti nego pronaći konstruktivnu perspektivu. Važan, često zanemaren čimbenik jest prehrana – osobito…
Nedavno sam sudjelovao u radijskoj emisiji na mreži NPR o improvizacijskoj komediji i njezinim psihološkim koristima, i napravio sam kardinalnu pogrešku – pročitao sam komentare. Rasprave su bile burne, često grube i pune stereotipa o tome što improv comedy jest…
Za mnoge zaposlenike sezona otpuštanja ostavlja snažan trag – ne samo u tvrtkama koje revidiraju troškove već i u obiteljima, timovima i planovima pojedinaca. Osjećaj opće nesigurnosti lako se pretače u anksioznost zbog otkaza: brigu koja se javlja čim se…
Vjerojatno ste već čuli za pojam FOMO, skraćenicu za strah od propuštanja, emocionalno stanje koje se u doba društvenih mreža često pojačava do krajnosti. Stalna vidljivost tuđih izlazaka, putovanja i druženja lako potiče usporedbe – i rađa osjećaj da je…
Znati da imate povišen rizik za razvoj raka može biti teret koji pritišće ili dragocjena informacija koja vam pomaže da živite zdravije i smislenije – upravo zato je probir na rak za mnoge ljude i izvor tjeskobe i izvor olakšanja,…
Anksioznost iscrpljuje misli i tijelo te otežava svakodnevno funkcioniranje – od sna i koncentracije do odnosa s drugima. Sve je više dokaza da strukturirana praksa usmjerene svjesnosti, poznata kao mindfulness, može ublažiti simptome na način usporediv s farmakoterapijom. U jednom…