Štetni učinci ultra-prerađene hrane na mentalno zdravlje

Štetni učinci ultra-prerađene hrane na mentalno zdravlje

U posljednjem desetljeću potrošnja na ultra-prerađenu hranu porasla je u gotovo svim dobnim i socioekonomskim skupinama. Takvi proizvodi rijetko sadrže cjelovite namirnice, industrijski su proizvedeni, spremni za konzumaciju ili brzo podgrijavanje te obično uključuju aditive. Primjeri su smrznuta pizza, fast…

Relacijske štete dječjeg psihološkog zlostavljanja

Relacijske štete dječjeg psihološkog zlostavljanja

U svojoj autobiografskoj knjizi An Abbreviated Life (2016) američka autorica i nagrađivana novinarka Ariel Leve razotkriva složenu i bolnu dinamiku odnosa sa svojom majkom. Majka je pokazivala pretjeranu potrebu za divljenjem, potvrdom i društvom te je zahtijevala da joj ih…

Voda, životinje i zelenilo čine čuda za wellness

Voda, životinje i zelenilo čine čuda za wellness

Zelene površine poput parkova i šuma te plave površine poput oceana i jezera već su godinama povezane s boljim mentalnim zdravljem, ali novo istraživanje pokazuje da njihov spoj – primjerice uz kanale i riječne obale – još snažnije podiže raspoloženje…

Vodi li tvoj perfekcionizam do roditeljskog burnouta?

Vodi li tvoj perfekcionizam do roditeljskog burnouta ?

Roditeljstvo donosi radost i smisao, ali i stalne zahtjeve koji znaju iscrpiti i najorganiziranije među nama. Ako si sklon ili sklona postavljati previsoke standarde i prema sebi i prema djetetu, lako je skliznuti u stanje koje stručnjaci opisuju kao roditeljski…

Nije dad joke: očinstvo smanjuje mozak

Nije dad joke : očinstvo smanjuje mozak

Ljudski mozak iznimno je plastičan organ, sposoban mijenjati svoju strukturu i funkciju i u odrasloj dobi, ovisno o tome što učimo i doživljavamo. Upravo zato očinstvo predstavlja snažan životni događaj koji preoblikuje svakodnevicu – ali i neurone. Dok su brojna…

Zašto su odnosi toliko važni za neurotične osobe

Zašto su odnosi toliko važni za neurotične osobe

Iz vlastitog iskustva lako je prepoznati kako susret s bliskim ljudima može podići raspoloženje. Možda prolazite kroz zahtjevan tjedan, događaji se gomilaju i remete sposobnost da se osjećate dobro u vlastitom životu. Kako se nositi s tim naletima tjeskobe i…

×