Kada se probudite i počnete planirati svoj dan, koliko često ostavite vremena za tjelovježbu? Možda ste zatrpani obvezama, ne samo poslovnim, već i obiteljskim, kućanskim ili bezbrojnim sitnicama koje znaju okupirati svakodnevicu. Posvetiti se fizičkoj aktivnosti često zvuči kao luksuz…
U raznolikoj tapiseriji ljudskog iskustva, osjećaji predstavljaju najsnažnije niti koje prožimaju naše svakodnevne interakcije i najdublje trenutke. Osjećaji su poput palete boja, svaka nijansa odgovara jedinstvenom osjećaju koji oslikava naš život radošću, tugom, strašću ili nadom. Svaki osjećaj, koliko god…
Posljednjih dvadeset godina brojna su znanstvena istraživanja dokazala kako tjelovježba može ublažiti simptome depresije te smanjiti rizik od njenog nastanka. No, pitanje koje se često postavlja jest: koja je optimalna “doza” tjelovježbe kada je riječ o intenzitetu i trajanju, te…
Svake godine tisuće ljudi umire od suicida jer ne smatraju da im je potrebna liječnička pomoć ili da je ambulanta, odnosno centar za mentalno zdravlje pravo mjesto za traženje podrške. Posebno je to izraženo kod mladih, gdje istraživanja pokazuju kako…
U posljednje vrijeme znanstvena zajednica pokazuje sve veći interes za vezu između vlasništva mačke i pojave shizofrenije. Ovaj odnos postaje predmet brojnih istraživanja, a rezultati sugeriraju da vlasništvo mačke može predstavljati jedan od mogućih čimbenika rizika za razvoj shizofrenije. Nove…
Putujući avionom iz Bostona za San Francisco i osjećajući zubobolju, razmišljao sam o mindfulnessu i boli. U tom trenutku nisam mogao ništa učiniti, pa sam se odlučio osloniti na mindfulness kao pomoć. Sjetio sam se prethodne zubobolje koju sam imao…
Psihedelička terapija za depresiju posljednjih godina sve više privlači pažnju znanstvenika i javnosti, posebno zbog svoje izuzetno brze učinkovitosti kod pacijenata kod kojih konvencionalni antidepresivi ne djeluju. Tradicionalno shvaćanje depresije temeljilo se na teoriji o niskoj razini serotonina, no najnovija…
Diskrepancija u seksualnoj želji jedan je od najčešćih, ali i najsloženijih izazova s kojima se suočavaju parovi u suvremenim vezama. Nerijetko se događa da jedan partner želi intimnost češće od drugoga, što često rezultira frustracijama, nesigurnošću i osjećajem odbačenosti. U…
U svakodnevnoj komunikaciji među prijateljima, članovima obitelji i partnerima često zaboravljamo koliko gramatika može utjecati na razumijevanje, doživljaj i odnose. Nepravilna gramatika nije samo pitanje pravilnosti jezika, već može duboko utjecati na emocionalnu povezanost, dojam o osobi te kvalitetu svakodnevnih…
Stres na poslu svakodnevno pogađa velik broj ljudi, neovisno o profesiji ili radnom mjestu. Mnogi se pokušavaju nositi sa stresom kroz razne aktivnosti kao što su vježbanje, čitanje ili provođenje vremena s obitelji. No, jedna aktivnost, često zanemarena u razgovorima…