Anksioznost iscrpljuje misli i tijelo te otežava svakodnevno funkcioniranje – od sna i koncentracije do odnosa s drugima. Sve je više dokaza da strukturirana praksa usmjerene svjesnosti, poznata kao mindfulness, može ublažiti simptome na način usporediv s farmakoterapijom. U jednom…
Može li kontrolirani šum doista pomoći osobama s poremećajem pažnje i hiperaktivnosti? Ideja da bijeli šum bude jednostavna, neinvazivna i jeftina pomoć mnogima je sve privlačnija – iako je tradicionalno smatrano da buka narušava kognitivne funkcije i opću dobrobit. U…
Kada ljudi opisuju učinak koji nazivaju chill, obično misle na stanje smirenosti, opuštenosti, sporijeg tempa i manji doživljaj pritiska iz okoline. Takav doživljaj često se povezuje uz kanabis i njegove tipične učinke na raspoloženje i percepciju. Za neke redovite korisnike,…
Povjerenje je temelj zdravih odnosa, učinkovitih timova i stabilnih zajednica. Kada postoji povjerenje, pojedinci se lakše otvaraju, surađuju i preuzimaju razuman rizik – umjesto da se oslanjaju na prisilu i kontrolu. Zbog toga je povjerenje dugo vremena bilo predmet ozbiljnog…
Imamo prilično snažne dokaze o povezanosti između onoga što zovemo kognitivnim teškoćama i poremećaja koji se u kliničkoj praksi naziva anoreksija. Nakon što prepoznamo korelacije, logično je postaviti kauzalna pitanja: ako se određene poteškoće mišljenja i obrade informacija često javljaju…
Biti istinski LGBT saveznik nije etiketa koja se zalijepi na profil – to je skup promišljenih, ponavljanih i vidljivih postupaka koji ljudima iz LGBT zajednice olakšavaju svakodnevicu, smanjuju osjećaj stigme i stvaraju sigurnije okruženje u kojem svatko može živjeti svoju…
Ljudi imaju neobično dobru sposobnost razlikovati lica u svakodnevnim uvjetima. Već u djetinjstvu počinjemo puniti mentalni „album“ poznatih osoba i, kako godine prolaze, prepoznajemo ih kroz promjene poze, osvjetljenja, šminke i dobi. Prepoznavanje pojedinca među desecima tisuća mogućih kandidata često…
Glavni kirurg Sjedinjenih Država, dr. Vivek Murthy, godinama sustavno zagovara mentalno zdravlje i dobrobit te naglašava kako se porast problema mentalnog zdravlja nameće kao najznačajnija javnozdravstvena kriza našeg vremena. Nedavno je objavio savjetodavno upozorenje o utjecaju social media na mentalno…
23. svibnja američki Surgeon General, dr. Vivek Murthy, uputio je ozbiljno upozorenje roditeljima o “dubokom riziku od štete” koji social media može imati na mentalno zdravlje djece i adolescenata. Pozvao je obitelji da poduzmu više kako bi zaštitile djecu te…
U ranijem dijelu ove serije razmatrali smo nalaze koji upućuju na to da se kognitivne poteškoće što se javljaju uz anoreksiju ublažavaju zajedno s porastom tjelesne mase, remisijom i oporavkom. Ipak, uz obećavajuću sliku stoje i radovi koji ukazuju na…