Novo istraživanje, objavljeno u Personality and Individual Differences, pokazuje da samosuosjećanje ima više slojeva nego što se na prvi pogled čini. Iako se već zna da nam samosuosjećanje pomaže da se s neuspjesima nosimo prilagodljivo i dostojanstveno, autori sugeriraju da…
Sjećanja na prošle događaje mogu donijeti radost i toplinu, ali jednako tako mogu probuditi osjetljive emocije koje nije lako podnijeti – osobito kada osoba ima aktualna ili ranija iskustva s depresijom. U takvim trenucima mnogi pokušavaju potisnuti misli, prekinuti tijek…
Ako trenutačno doživljavate snažne emocije oko političkih izbora, niste sami. Tjeskoba, ljutnja, strah, neizvjesnost i zbunjenost često se javljaju upravo sada – i sve to hrani stres. Na izborima je ulog velik: radna mjesta, migracije, prirodni okoliš i zdravstvena skrb,…
Učenici danas odrastaju u okolnostima koje intenzivno testiraju njihovu emocionalnu otpornost – od stalne povezanosti preko ekrana do pritisaka uspjeha i neizvjesnosti. Posljedice su vidljive u školama, obiteljima i zajednici. Podaci iz nacionalnog istraživanja u Sjedinjenim Američkim Državama iz 2021.…
Putujući avionom iz Bostona za San Francisco i osjećajući zubobolju, razmišljao sam o mindfulnessu i boli. U tom trenutku nisam mogao ništa učiniti, pa sam se odlučio osloniti na mindfulness kao pomoć. Sjetio sam se prethodne zubobolje koju sam imao…
U svakodnevnom životu, partnerski odnosi često su ispunjeni izazovima, a jedan od najčešćih razloga za udaljavanje među partnerima su besmislene rasprave koje ne vode rješenju već samo narušavaju povjerenje i bliskost. Rasprava u vezi ponekad nastaje zbog sitnica, različitih pogleda…
Bol u leđima jedan je od najčešćih neuroloških simptoma i zdravstvenih problema današnjice. Kronična bol u leđima najčešći je uzrok boli kod odraslih i vodeći uzrok invaliditeta te ograničavanja svakodnevnih aktivnosti. Bol u leđima često se pojačava svakodnevnim pokretima kao…
U vremenu kada nas preplavljuje gomila informacija, često je izazovno prepoznati što je zaista korisno za naše zdravlje. Svakodnevno se objavljuju brojna istraživanja iz područja psihologije i medicine, no nije uvijek lako pronaći ona koja mogu imati stvarni i brz…
U svakodnevnom životu, često zaboravljamo koliko su srce i um povezani. Iako osjećamo kako nam srce brže kuca u trenucima stresa ili uzbuđenja, rijetko razmišljamo o tome kako vrijeme, točnije naš doživljaj prolaska vremena, ima ulogu u tom odnosu. Kada…