Slomljeno srce može biti jedno od najtežih iskustava u životu. Ljubavni odnosi čine temelj ljudskih emocija, pružajući emocionalnu podršku, društvo i stabilnost. Međutim, neočekivani kraj veze, osobito kada je jednostrani, može izazvati snažnu reakciju. Ako ste ikada bili na primateljskom kraju neželjenog prekida, sigurno se sjećate kako ste se osjećali i kako ste reagirali. Jeste li ikada razmišljali je li vaše iskustvo zajedničko s drugima, ili kako bi drugi reagirali da su bili na vašem mjestu?
Nova istraživanja objavljena u jednom znanstvenom časopisu bavila su se upravo tim pitanjem: kako ljudi reagiraju kada romantična veza koju žele nastaviti bude prekinuta od strane njihovog partnera. Kroz anketu na 219 sudionika (111 žena i 108 muškaraca, u dobi od 31,2 i 32,2 godine) pomoću otvorenih i zatvorenih pitanja, istraživači su identificirali 79 mogućih reakcija na prekid veze.
Ove reakcije grupirane su u 13 kategorija:
1. Pokušaj Promjene Partnerove Odluke
- Reći im da ne donose brze odluke i da razmisle ponovno.
- Zatražiti od njih da uzmu vrijeme za razmatranje.
- Podsjetiti ih na sve što su zajedno izgradili i što bi bilo izgubljeno.
- Pitati ih postoji li prostor za promjenu mišljenja.
- Ispitati moguće rješenja kako bi se izbjegao prekid.
- Izraziti ljubav i želju za nastavkom veze.
- Zatražiti drugu šansu.
- Pokušati ih uvjeriti da ostanu.
- Poticati razgovor o odluci.
- Ponuditi da se promijeni nešto u vezi kako bi se poboljšala.
- Pitati je li prekid rezultat problema koji se može riješiti.
- Izdvojiti posljedice za obitelj, djecu i prijatelje.
- Pokazati tugu kako bi ih utjecali na odluku.
- Ako su djeca u pitanju, zatražiti da preispitaju odluku zbog njih.
2. Prekid Svih Kontakt
- Potpuno prekinuti komunikaciju.
- Ne razgovarati s njima nikada više.
- Blokirati ih na društvenim mrežama.
- Potpuno nestati iz njihova života.
- Uništiti ili odbaciti sve što podsjeća na bivšeg partnera.
- Pokušati izbrisati sve tragove bivšeg partnera.
3. Prihvaćanje Prekida
- Poštovati njihovu odluku.
- Prihvatiti prekid s dostojanstvom.
- Željeti im najbolje i krenuti dalje.
- Pokušati ostati smiren.
- Prihvatiti prekid bez otpora.
- Uvjeriti se da je to najbolje za oboje.
- Posvetiti se samorefleksiji o razlozima prekida.
4. Osjećaj Depresije i Emocionalnog Sloma
- Doživjeti duboku tugu.
- Povlačiti se iz socijalnih interakcija.
- Izgubiti interes za svakodnevne aktivnosti.
- Osjećati se psihološki uništeno.
- Doživjeti nesigurnost.
- Osjećati se kao da “poludiš”.
- Pokušavati prihvatiti prekid.
- Kriviti sebe za kraj veze.
- Osjećati se razočarano.
- Doživjeti šok.
- Osjećati se uzrujano.
5. Postati Agresivan
- Tucati bivšeg partnera.
- Koristiti fizičko nasilje.
- Vikati, psovati ili vrijeđati bivšeg partnera.
- Baciti stvari bivšeg partnera na ulicu.
- Pljunuti bivšeg partnera.
6. Ometanje Sebe
- Ići van češće kako bi zadržali um okupiranim.
- Posvetiti se hobijima i aktivnostima.
- Zaroniti u posao kako bi izbjegli razmišljanje o vezi.
- Okrenuti se prijateljima za podršku.
7. Traženje Osvete kroz Seks
- Imati seks s drugima i osigurati da bivši partner sazna.
- Tražiti vezu s nekim koga bivši partner poznaje.
- Ući u novu vezu brzo.
- Tražiti načine da se osvetite.
8. Traženje Objašnjenja i Razumijevanja
- Pitati za objašnjenje.
- Tražiti razlog za prekid.
- Pitati je li netko drugi u pitanju.
- Pokušati razumjeti razloge za prekid.
9. Traženje Pomoci od Stručnjaka
- Tražiti savjet od terapeuta kako bi se nosili s prekidom.
- Predložiti terapiju za parove kako bi pokušali popraviti vezu.
10. Postati Ljut
- Osjećati ekstremnu ljutnju.
- Brzo postati iritiran.
- Doživjeti intenzivnu bijes.
- Osjećati se izdanom.
11. Osjećati Duboku Tužnu
- Osjećati se preplavljeno tugom.
- Doživjeti dugoročne emocionalne padove.
- Osjećati se duboko povrijeđeno.
12. Prijetnje
- Prijetiti samoubojstvom kako bi utjecali na odluku bivšeg partnera.
- Pokušavati ozlijediti sebe.
13. Špijuniranje Bivšeg Partnera
- Pitati zajedničke prijatelje za informacije o aktivnostima bivšeg partnera.
- Pratiti aktivnosti bivšeg partnera na društvenim mrežama.
Ovih 13 kategorija dalje je smanjeno na tri glavne teme: (1) Osjećaj tuge i distressa, gdje većina sudionika navodi da će doživjeti značajnu emocionalnu bol, s mnogima koji traže odgovore na pitanje zašto je došlo do kraja veze; (2) Prihvaćanje prekida i kretanje dalje, gdje neki ljudi preferiraju poštovati odluku partnera i usmjeriti se na aktivnosti koje im pomažu da se distrahiraju, poput terapije; i (3) Pokazivanje agresivnog ili osvetničkog ponašanja, gdje manji broj sudionika izvještava o ljutnji, angažiranju u agresivnim ponašanjima, poput napada na bivšeg partnera, ili čak razmatranju osvete. Srećom, treća kategorija bila je mnogo rjeđa.
U drugom dijelu istraživanja, dodatnih 442 sudionika zamoljeno je da ocijene koliko bi vjerojatno reagirali prema 79 metoda opisanih gore, dok su također odgovarali na pitanja o svojim demografskim podacima. Najčešća reakcija bila je osjećaj tuge, zatim traženje objašnjenja, a zatim i traženje distrakcije kroz nove aktivnosti.
U pogledu rodnih razlika, većina reakcija bila je slična među spolovima, međutim, muškarci su značajno češće od žena razmatrali traženje osvete kroz seks nakon prekida. Osim toga, nisu zabilježene velike razlike. Na sreću, najmanje vjerojatne reakcije uključivale su postajanje agresivnim i prijetnje samoubojstvom.
Što možemo naučiti iz ovog istraživanja? Postoji širok spektar emocija i ponašanja koja slijede neočekivane prekide. S evolucijske perspektive, tuga nakon prekida, koja je najčešća reakcija, može imati adaptivnu funkciju. Istraživanja su pokazala da bolni prekidi zapravo mogu dovesti do velikog osobnog rasta, uključujući motivaciju za razmišljanje i izbjegavanje sličnih pogrešaka u budućim vezama, pa čak i poticanje nas da tražimo društvenu podršku i ozdravljenje.
Ako ste nedavno prošli kroz prekid i teško se nosite, razmislite o traženju podrške od terapeuta i preusmjerite svoje misli na aktivnosti koje vas vesele dok postavljate granice s bivšim partnerom kako biste pomogli u procesu iscjeljenja. Prekidi mogu biti bolni, ali razumijevanje kako reagiramo može nam pomoći da proces prođemo učinkovitije.
Facebook slika: Beauty Stock/Shutterstock
